▼チェックが0個の方

快眠できています。このままの状態を保つことで、いつも笑顔で、心身ともに健康でいられるでしょう!

▼チェックが1〜3個の方

快眠に近い状態です。あてはまる項目を見直すとさらに、質の高い眠りを保つことができます。

▼チェックが4〜6個の方

注意が必要です。「快眠のコツ」を参考にしながら日々の生活習慣見直しましょう。眠る前は、リラックスタイムを作って日常の緊張をほぐしてくださいね。

▼チェックが7個以上の方

不眠の症状が見られます。生活習慣の見直しが必要です。眠れない状態が続くようでしたら、かかりつけの医師または専門医に見てもらいましょう。

就寝前のリラックスタイム中には、眠りを妨げる「刺激」は避けましょう。ここでは睡眠の質を高めるための、ちょっとした 秘訣をご紹介します。

ほんやら堂が湯たんぽをお薦めする理由は、大きく6つあります。あなたの美容と健康のために、ぜひご確認ください。

湯たんぽを布団の中に入れたまま眠ると、湯たんぽとカラダが接触したまま長時間眠ってしまうことがあります。その場合「低温やけど」になってしまう可能性がありますので十分ご注意下さい。眠る前に湯たんぽを布団の中に入れておき、眠る時は布団から出してお眠り頂くのが正しい使い方です。

湯たんぽはエコな商品というのは何となく知っているけど、じゃあどのくらいの暖房費が節約できているんだろう？ 寒い寒い冬に欠かせない暖房器具ですが、エアコンの設定温度を少し上げるだけでもだいぶ暖房費の節約ができます。暖房を付けないで、湯たんぽだけの使用でも実は結構ポカポカ温かいんです。湯たんぽを上手に活用して、暖房費の節約とエコに貢献しませんか。